Pour le bien de vos reins, consommez ces aliments!

We reins sont certes de petite taille, mais ils sont néanmoins puissants: ils assurent de nombreuses fonctions dans l’ensemble de l’organisme. To maintain the santé et le bon fonctionnement de vos reins, envisagez d’ajouter ces aliments à votre mode de vie quotidien.

Vegetables verts à feuilles:

Des légumes verts feuillus de type chou frisé et épinards sont des denrées à forte densité nutritionnelle. Remplies of vitamins and minerals essential to kidney function and general health. Ces nutriments ont une anticancéreuse action et renforcent le système immunitaire.

Les fruits rouges :

Les fruits rouges, comme les fraises et les myrtilles, sont des collations à faible teneur calorique qui regorgent de fibres, de vitamins et d’antioxidants. Ces derniers exercent des effets anticancéreux et anti-inflammatoires sur le corps.

Omega-3 fatty acids:

The fatty acids omega-3 constituent of the primordial fats for the function of the cells. Ils font partie intégrante de la membrane cellulaire et influencent par ailleurs la performance des récepteurs cellulaires présents dans ladite membrane.

La production ne peut s’établir par notre corps. D’où la nécessité de faire le plein de ce nutriment essentiel en consommant certains aliments. Voici ceux que sont d’excellentes d’acides gras oméga-3:

  • Les poissons gras telles que le saumon et le maquereau.
  • Huile de Canola.
  • Chia beans.
  • Soy beans.

Boire beaucoup d’eau:

Apart from healthy food, it is important for the water to guarantee good function of the reins. A suffising consumption of eau et de liquides est primordiale pour la santé générale. Mais elle permet également de garantir la santé rénale.

In cas d’insuffisance rénale chronique (IRC), il faut être plus prudent de ce que vous mangez et buvez. Cela est dû au fait que vos reins ne parviennent plus à évacuer correctly les liquides et les résidus de votre organisme.

Nous vous présentons ici quelques choix susceptible d’être recommandés.

Voice of the foods that are the easiest to digest for you reins:

  • the roquette – Plus faible en potassium que la plupart des autres légumes verts, más contenant de fibers et d’autres nutriments bénéfiques.
  • pomme – Très riche en fibers et en composants anti-inflammatoires. Elle peut être consommée crue, cuite, en jus ou en cidre.
  • you dance them – Les myrtilles, les fraises, les canneberges, les framboises, les raisins rouges et les cerises constituent de solides sources de fibres, de vitamine C et d’antioxidants.
  • The peches, the prunes and the pineapples – Ces fruits sont doux et ont une teneur en potassium inférieure à celle des nectarines, des mangues et des papayes.
  • you asperges – They behave practically toutes les vitamins et tous les indispensable minéraux.
  • The oignons – Ils réduisent l’inflammation et favorisent la santé immunitaire.
  • L’ail – Qu’il soit frais ou haché, cet aliment atténue l’inflammation et permet de replace le sel pour l’assaisonnement.
  • L’huile d’olive – It contributes to reduce the inflammation in the organism.

If you fail in dialysis, your medicine pourrait peaufiner votre régime alimentarire pour satisfaire vos besoins nutritionnels.

The foods that faut éviter:

It is essential to have a good nutritional balance in order to provide enough nutrients to your body, sans toutefois stresser you reins. Avoid rich foods in:

  • sodium – It increases arterial pressure and participates in the formation of fluid in the body. Ne consommez pas de sel de table, de condiments comme la sauce soy et le sel d’ail. Avoid transformed, marinated or preserved foods. Optez plutôt pour de l’ail frais, du citron, du poivre moulu, de l’aneth ou de la poudre d’oignon.
  • Phosphore et calcium – Ces minéraux permettent de conserver des os sains et solides, mais lorsqu’ils sont consommés en grande quantité, ils endommagent les vaisseaux sanguins, les yeux et le cœur.
  • Potassium – Le potassium maintient le bon fonctionnement des nerfs et des muscles. On the other hand, these elevated blood vessels are likely to treat cardiac troubles by people who care for IRC.
  • Proteins – Proteins sollicitent les reins et leur excessive consumption peut les empêcher d’eliminer les déchets de l’organisme. Decrease the consumption of animal proteins such as food, those fruits de mer et les produits laitiers.
  • alcohol – La consommation d’alcool nuit à la capacité de vos reins à filtrer le sang et à assurer la bonne quantité d’eau dans votre corps.
* Presse Santé s’ efforce de trasmettre la connaissance santé dans un langage accessible à tous. At AUCUN CAS, the informations do not need to replace the advice of a health professional.

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