3 recurring changes that will reveal your level of anxiety.

The plupart des gens font des rêves, et presque tout le monde s’est déjà demandé ce que signifient leurs rêves. A recent study examined the content of the reports to see if it is possible to identify the lies between the content of the reports and the levels of anxiety. L’étude a révélé que trois thèmes étaient associated à des levels d’anxiété plus eleves: la peur de la mort ou des blessures, le sentiment d’impuissance, et le sentiment d’isolement ou d’abandon.

If you are aux prises avec l’anxiété, it pourrait être utile d’examiner vos propres rêves pour find des indices sur les causes de votre anxiété. Les rêves peuvent offer a unique perspective on notre vie émotionnelle that we and pouvons obtain from other sources.

Mais qu’est-ce qui déclenche les rêves disturbants?

Les rêves peuvent être étranges, et nous laissent souvent dans un état de confusion, de peur ou simply d’accablement. Mais qu’est-ce qui déclenche réellement ces rêves troublants? According to the experts, a certain name of different facts may contribute to the mauvais rêves, notamment le stress, l’anxiété et même certains Médicaments.

Dans d’autres cas, les rêves peuvent être un moyen pour notre esprit de traiter des émotions ou des événements difficiles. Quelle qu’en soit la cause, comprende ce qui déclenche nos mauvais rêves peut nous aider à trouver des moyens de réduire leur fréquence ou leur intensité. Dans certains cas, une thérapie peut être nécessaire pour traiter les problèmes sous-jacents à l’origine des cauchemars frequents. Cependant, le simple fait d’être conscient des causes potentielles de nos mauvais rêves peut constituer une première étape utile pour les gérer.

3 recurring changes that will reveal your level of anxiety.

Si vous faites sans cesse le même rêve, il est peut-être temps d’examiner de plus près ce que ce rêve essaie de vous dire. Les rêves sont souvent symboliques, et ils peuvent être un moyen pour notre subconscient de traiter les choses qui nous inquiètent. Voici trois rêves courants qui peuvent être révélateurs de votre level d’anxiété:

1. I see you on your poursuit: I see you are souvent lié à des sentiments d’anxiété ou d’insécurité. Il peut être le signe que vous avez l’impression d’être poursuivi par quelque chose ou quelqu’un dans votre vie, or que vous avez peur d’être pris dans une difficile.
2. Le rêve où vous tombez : Ce rêve est frequent chez les people que doivent faire face à beaucoup de stress dans leur vie. Il peut être le symbole d’un sentiment de perte de contrôle ou du fait que vous êtes sur le point d’affronter quelque chose de traumatisant.
3. Le rêve où l’on est perdu: Ce rêve est généralement lié à des sentiments de confusion ou d’incertitude. Cela peut être un signe que vous vous sentez perdu dans votre vie, or que vous n’êtes pas sur de la direction à prendre ensuite.

If you do it regularly on one of the nights, it is important to turn on the flashing times that you can provoke. Souvent, nos rêves peuvent être un moyen de surmonter nos angoisses et de trouver des solutions aux problèmes que nous rencontrons dans notre vie.

A study determines the level of anxiety according to you.

Des chercheurs de l’université de Düsseldorf ont mis en place une étude pour comprehend the difference de rêves entre les personnes souffrant d’anxiété et celles qui n’en souffrent pas. Aide d’un mélange d’utils teles que des journaux de rêves, des questionnaires et des analyses individuelles, les chercheurs ont explored the content of the reviews of 38 participants souffrant de troubles anxieux et de 38 participants n’en souffrant pas. Les rêves des patients souffrant d’anxiété “differs sensibly in the content of the rêves of people in good health and content of the advantage of negative and unpleasant elements”.

Il y avait des modèles dans le content des rêves lui-même. Il s’agissait notamment d’être poursuivi, d’être attack ou traité de manière agressive, d’être figé par la peur, de se disputer, de tomber ou d’avoir peur de tomber, d’être rejeté dans des social situations , de la mort d’êtres chers, d’accidents tels que des accidents de voiture ou d’avion, et de vivre un échec.

Interpretation and sur-analysis:

The author of the study, Anton Rimsh, noted that people souffrant d’anxiété have a tendency to analyze their thoughts more than ever, and try to “find and discover the indices for the concerns of the old.” Ceci est lié à la nature de l’anxiété et de la rumination, c’est-à-dire le fait de focus excessivement sur les événements passés, d’être obsédé par l’avenir ou par les soucis quotidiens. For rapport aux subjects sains, the participants presented a taux plus elevé d’incorporation des rêves, terme psychologique désignant le fait de rêver d’événements de la vie éveillée.

Rimsh found a “cercle vicieux” between l’expérience de l’éveil et celle du rêve. Difficult experiences, like anxiety or depression, influence the nature of dreams. Et le fait de faire beaucoup de rêves négatifs ou effrayants, influence directly l’humeur dans la vie éveillée.

Cette étude ne s’est pas penchée sur le world de l’interprétation des rêves, si ce n’est pour rapporter le content de manière factuelle, mais il ya de précieuses indications à tirer de la philosophie jungienne. Gardons à l’esprit que les personnes souffrant de troubles anxieux ont tendance à trop analyser. There is already a difference between a calm reflection and an anxious rumination. Cette différence est essentielle lorsqu’on aborde les rêves comme un moyen d’apprendre ou de découvrir des choses.

Be lier d’amitié avec le monde des rêves:

Rimsh recommends aux persons souffrant d’anxiété grave et de rêves disturbants de consulter un professionnel.

Très souvent, les rêves sont des symboles coming from the profondeurs de notre inconscient. Ils ont leur propre intelligence et peuvent absolument nous guider pour surmonter des problèmes ou nous développer et grandir de manière infinie. More tous les reves ne sont pas égaux. Parfois, votre cerveau ne fait que traiter des données, comme le montre l’approche conventionnelle de l’analyse des rêves. Cela n’a pas toujours une signification.

This is an important point, car il fait appel au besoin de savoir que, si tout a sens en soi, cela ne signifie pas que chaque information doive être analysée ou deconstruct.

One part of the integration of the news consists in knowing that they are the news porteurs of a message, or of a deeper value, and that they are ceux qui peuvent être jetés comme des déchets. Et comme les personnes anxieuses ont tendance à porter un jugement sur leurs propres processus de Pensee. It is easy to begin to interpret the absurd rêves with a reflection of the character.

Il est utile d’adopter une approche objective des rêves. Have a journal of your thoughts and remark tout ce qui ressort de façon significant. L’obsession des rêves ne fera qu’accroître votre anxiété.

Comment arrêter de s’inquiéter de l’avenir et profiter davantage de la vie?

Ce n’est pas un secret que nous sommes tous inquiets from temps to temps. When it comes to an exam to come or a presentation at work, anxiety is a normal element of life. Cependant, lorsque les inquiétudes commencent à accaparer nos pensaes et nous empêchent de profiter du moment present, il est peut-être temps de prendre du recul et de réévaluer nos priorités.

L’une des façons d’avoir un aperçu de nore level d’anxiété est de jeter un coup d’œil à vos rêves. Les rêves sont souvent des représentations symboliques de votre subconscient. Ils peuvent fournir des informations précieuses sur vos peurs et vos préoccupations les plus profondes. If you are certain that you are remplis d’images d’échéances imminentes ou de stressantes situations, cela peut indicate that vous vous sentez submergé par des thoughts anxieuses. On the other hand, if your dreams are paisibles et relaxants, cela peut être le signe que vous gérez votre anxiété de manière saine.

Well understood, it is important to keep an eye on the spirit that you review and are that one of the most important ones to evaluate your level of anxiety. If you feel particularly stressed or anxieux, there are names other than façons de gérer ces sentiments. Breathe deeply, walk on a promenade or listen to music soothe people to help reduce stress and promote relaxation. The important thing is to find what works for you and for you rappeler that the concern is not effective, if it does, it is a positive action. La prochaine fois que vous vous inquiérez de l’avenir, essayez de prendre a moment pour profiter du present.