5 boissons naturelles pour replace the coffee with autant d’energie

Nous savons que la tasse de café du matin est une chose sacrée. More if you cherchez à réduire votre consommation de caféine or ou à find a new tasse de bonheur sans café à boire le matin, nous avons préparé quatre idées avec les recettes. On attiré votre attention? Cool, regardez les recettes ci-dessous.

1. Chicorée coffee

As a flavor of the coffee du tout, the chicory “coffee” is made from roasted chicory racines roasted by opposition to coffee grains. Il ne contient pas de caféine, donc il ya beaucoup moins de bruit autour de lui. They are goût de noisette et de terre est également le plus proche du goût traditional du café, ce qui en fait an excellent choix pour les amateurs de café que cherchent à réduire leur consommation de caféine. Cette infusion seeks all the advantages of chicory root, and buys prebiotic fibers, vitamin B-6 and anti-inflammatory properties. Chicory root is excellent for intestinal health thanks to its content in insulin fibers, which aids in intestinal function, reduces constipation, and helps maintain a balance of saine intestinal bacteria.

Mode of employment

Pour faire du café de chicorée, melange 2 cuillères à soupe de racine de chicorée moulue et grillée dans 1 tasse d’eau chaude et attendre 10 minutes avant de boire.

2. Lait doré au curcuma

Le lait doré anti-inflammatoire is surnamed also in raison de la teinte jaune et ensoleillée fournie par le curcuma moulu. Le curcuma, “l’épice dorée”, fait vraiment tout. Il a été demontré que cette épice puissante procure des bienfaits allant du soulagement de la douleur à la réduction des symptômes de la depresion. Ceci grâce au composé curcumine, which confers on curcuma its anti-inflammatory and antioxidant properties. It poivre améliore la bioavailability du curcuma, ce qui que lend l’épice plus efficace à petites doses, c’est donc an excellent complement à votre tasse.

Mode of employment

To prepare a delicious cup of lait doré, combine a demi cuillère with turmeric moulu coffee with 1 cup of lait de votre choix. Ajoutez 1 cuillère à ginger coffee fraîchement râpé, du honey au goût (facultatif) et une pincée de cannelle et de poivre noir. Faites chauffer sur la cuisinière jusqu’à ce que le lait soit mousseux et servez.

3. Mate

Yerba mate, a concoction similar to tea made from the Ilex paraguariensis tree, has been used both medically and socially for centuries. Et maintenant, il pourrait être votre nouveau swap sans café préféré. The yerba mate contains plus d’antioxidants that no matter what other boisson can be found in the tea (oui, and buy the green tea!) and a multitude of therapeutic benefits. Cela est dû à l’abondance de vitamins, de minéraux, d’acides aminés et d’antioxidants présents dans la plante. Le thé vert contient également de la caféine, ce qui est idéal pour les people que souhaitent debarrasser du café mais pas du buzz. Ce n’est pas seulement une bonne nouvelle pour les niveaux d’energie, mais aussi pour l’augmentation de l’endurance, la gestion saine du poids, et plus encore.

Mode of employment

To prepare a cup of yerba mate, faites infuse the feuilles dans de l’eau chaude comme vous le feriez pour un thé et filtrez le tout ou utilisez une paille à maté traditionnelle (bombilla) et une tasse.

4. Mushroom tisane

Pour replacement with coffee with a boisson hautement nutritive, sirotez an infusion filled with mushrooms. A mushroom tisane is loaded with antioxidants to combat oxidative stress and prebiotic boosters to promote digestive health. Avec toutes les qualités antivirales, anti-inflammatoires et immunitaires des champignons, il ya plus qu’une raison d’essayer ce breuvage terreux. For a series of revival of nature, try the Cordyceps mushrooms.

Mode of employment

Well, you can cook your coffee with mushrooms, let it be prepared, it is also easy to prepare your own herbal tea with mushrooms at home. Pour ce faire, mélangez une cuillère à café de poudre de champignons à une tasse d’eau chaude.

5. Boisson aux graines de chia

Il s’avère que les graines de chia font une boisson assez géniale à échanger avec votre tasse de café. C’est logic. Even though these grains are tiny, they embellished a punch of fibers, antioxidants, proteins, omega-3 fatty acids and nutrients. This one proved that the chia grains, petites mais puissantes, reduced the fois l’inflammation et la pression sanguine et stabilisent les levels de sucre dans le sang. Et comme le montrent des études menées sur des athletes, les graines de chia peuvent être une excellent source d’énergie durable et d’endurance accrue.

Mode of employment

Pour cette boisson simple à deux ingrédients, mélangez une cuillère à soupe de graines de chia pour un tasse d’eau et laissez repose au réfrigérateur pendant au moins 20 minutes. Personalize the boisson au chia in and add a touch of honey or agave, a lemon juice or jus de fruit.